おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。

おでこのニキビは思春期の頃から酷くて赤ニキビが常に出来ている状況です。

顎ニキビは20代に入ってから頻繁にできるようになり、おでこニキビと同じように赤ニキビが出来たり治ったりを繰り返しています。

昔は皮脂分泌が盛んでニキビができていたので洗顔をしっかり行うことだけしか意識していませんでした。

洗顔をした後にスキンケアを全くしていませんでした。

今は20代も後半に入り皮脂分泌も減ってきてどちらかと言えば乾燥肌になってきました。

美容についての知識がついてきたので、洗顔の後は丁寧に自分の肌に合ったスキンケア商品を選んで丁寧にケアをするようにしています。

丁寧にケアはしていますがなかなかニキビが治ってくれません。

特に顎周りのニキビは炎症が酷くなる事が多く特にホルモンバランスが崩れている時期や、不規則な生活が続いた時期は特にひどくなってしまいます。

外からのケアだけでは限界があることに気付きました。

食事のバランスを気をつけたり、水分をたくさん取ったり睡眠をしっかり取るなど生活面を丁寧に気をつけるようにしました。

おでこのニキビはまだ変化はありませんが、顎ニキビは減少してきました。