顎ニキビとおでこのニキビ
おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。
思春期の頃からおでこのニキビが酷かったのですが、顎周りのニキビは20代に入ってから頻繁にできるようになりました。
皮脂分泌が多くおでこのニキビはできていると思い、洗顔を丁寧にするように子どものころから気を付けていました。
しかし、美容についての知識が疎かったので子どもの頃は洗顔をした後はスキンケアをしていませんでした。
それが理由か分かりませんが、洗顔だけのケアを続けていた時はニキビは全く減ることがなく赤ニキビが出来たり白いぽつぽつができていました。
最近は美容についての知識を身に付けたので、洗顔をした後は自分の肌質に合ったスキンケア商品を探して優しくつけるようになりました。
今は、20代後半になって皮脂分泌も低下してどちらかと言えば乾燥肌に近いので出来るだけ肌を乾燥させないように気をつけたり肌をこすらないように気を付けることが大切です。
しかし、外からのケアだけでは限界があります。
内側から栄養を与えるように、食事をバランスよく取るように気をつけたり水分をたくさん取ったり睡眠をしっかり取ったりして丁寧にインナーケアを意識して行っていこうと思います。